Kurse

Sie können in unserem Dojo an 5 Tagen in der Woche trainieren.
Wir bieten von Montag bis Freitag Kurse für Jugendliche und Erwachsene sowie einen speziellen Selbstverteidigungskurs für Frauen an. Außerdem findet zweimal wöchentlich ein Jiu-Karate Basiskurs statt, der insbesondere für Frauen und Männer ab 30 Jahren geeignet ist.
Die Kurse werden von Gerhard Jung (8. Dan) persönlich geleitet.

Unsere Ziele und Grundsätze

Sich waffenlos, nur mit den eigenen Händen und Füßen zu verteidigen ist faszinierend. Doch Jiu-Jitsu und Karate bieten weit mehr als das Erlernen effektiver Selbstverteidigungstechniken. Ziel war es von jeher, eine Symbiose von Körper und Geist zu erlangen. Deshalb geht es bei diesen Kampfkünsten neben der Selbstverteidigung auch um die Schulung des Geistes, die Entwicklung von Selbst-Vertrauen und Selbst-Sicherheit, sowie um Klarheit über die eigenen Fähigkeiten.

Durch gezieltes mentales Training werden Ihr Selbstvertrauen und Ihr Selbstbewusstsein gestärkt. Dadurch ist es möglich, eigene Ängste zu überwinden und mit Ruhe und geistiger Stärke, ohne Zorn und Aggression auf bedrohliche Situationen zu reagieren und gegebenenfalls eine körperliche Auseinandersetzung zu vermeiden.

Darüber hinaus bieten wir Ihnen Ausdauer-, Kraft-, Schnelligkeits-, Koordinations- und Beweglichkeitstraining, sowie Atemübungen. Denn durch das bewusste Atmen gelangen mehr Nährstoffe und mehr Sauerstoff in die Muskelfasern. Sie werden kraftvoller und neue Muskeln bilden sich. Dies alles geschieht behutsam und verletzungsfrei. Rundum alles, was Sie für ein gutes Körpergefühl brauchen.