Wir unterrichten einen Jiu-Jitsu-Stil (Jiujitsu-Karate), in dem sich die traditionellen asiatischen und die westlichen Systeme zu einer modernen, realistischen und effektiven Selbstverteidigungsform verbinden. Berücksichtigt werden alle möglichen Situationen von der Halbdistanz im Stand über den Clinch in die Bodenlage.

Wir unterrichten einen flexiblen Karatestil mit geschmeidigen, katzenartigen Bewegungen. Die allein der Selbstverteidigung dienenden Schlag-, Tritt- und Stoßtechniken werden mit Schnellkraft auf die empfindlichen Körperstellen des Angreifers ausgeführt. Geübt werden die drei traditionellen Bereiche Kihon, Kata und Kumite.

Wer sich effektiv verteidigen will, muss Kampferfahrung haben. Wir bieten dafür ein systematisches MMA-Sparring an, in dem Drills eingeübt und progressiv mit zunehmender Kontakthärte am Partner ausprobiert werden. Ergänzt wird das Sparring durch ein funktionales Combat-Fitness, mit dem Du dich richtig auspowern kannst.

Iaidō ist eine traditionelle Kampfkunst, die ihren Schwerpunkt mehr auf mentale als auf physische Stärke setzt. Ziel dieser Kunst ist es, mit dem Ziehen des Schwertes den imaginären Gegner optimal zu treffen, um so den Kampf so schnell wie möglich zu gewinnen.
 
 
 

Ohne Leistungs- und Wettkampfdruck werden die Basistechniken des Jiu-Jitsu und Karate vermittelt. Durch unser Kampfsportangebot verinnerlichen die Kinder wichtige Werte und Sozialkompetenzen und gewinnen an Selbstvertrauen und Frustrationstoleranz. Sie lernen dabei, nach Regeln, friedlich und verletzungsfrei miteinander zu kämpfen.

Unsere Yoga-Lehrerin Tania unterrichtet die uralte Praxis des Kundalini-Yoga nach Yogi Bhajan. Im ruhigen Ambiente unseres Kampfkunst-Dojos werden dynamische und statische Asanas mit meditativen Elementen verbunden. Dabei spielen ausführliche Dehnübungen, Körperhaltungen sowie Atemübungen eine wichtige Rolle.